Megosztás

Bár a csontok ásványianyag-tartalmának rohamos csökkenése az idősebb korra tehető, a szakemberek szerint a megelőzést már fiatal-, sőt csecsemőkorban el kell kezdeniük a szülőknek. A kismama terhesség alatti életmódja, valamint a szoptatás ideje alapot képez a gyermek csontozatának kifejlődéséhez (ma már tudható, hogy az anyatej komponensei sokféle szabályozó folyamatban is részt vesznek – többek között az élethosszig tartó koleszterinszabályozást is megalapozzák):

Az erős, szilárd csontozatú fiatal esetében a csontritkulás sokkal kisebb kockázatot jelent a későbbi időszakban. Egyes vizsgálatok rámutattak, hogy a pubertás utáni évekre kialakuló csonttömeg jelentősen meghatározza a későbbi csontritkulás megjelenésének idejét és lefolyását. Sajnos hazánkban a fiatal korosztály csontozatának szilárdsága nem tekinthető megfelelőnek, nagyrészt a helytelen táplálkozási és mozgáskultúrából adódóan. A hazai szakemberek szerint igen aggasztó a fiatal lányok körében járványszerűen terjedő soványsági kultusz, amely tápanyaghiányt eredményez a későbbi csontbázis szempontjából döntő életszakaszban.

A fiatal korban gyakorolt helytelen életmódbeli szokások miatt kialakult gyengébb csontozat – 30-35 éves kor felett – nem hozható már helyre. Az osteoporosis ilyenkor hamarabb jelenik meg és nagyobb leépülést eredményez. A megelőzés, már fiatal kortól kezdve javasolható, szem előtt tartása alapvető fontosságú. Meg kell jegyezni, hogy a fiatalkori csontépülés szempontjából a helyes (vitaminban és ásványi anyagban gazdag) étrendnek van többek között kiemelkedő szerepe.

Megelőzhető a csontritkulás... Katt ide!